ALIMENTOS NO PRÉ-TREINO – O QUE CONSUMIR?

alimentos no pré-treino

Saber quais alimentos ingerir no pré-treino é fundamental para garantir a energia que o corpo precisa para a realização de uma atividade física. De fato, somente com uma alimentação adequada pode-se garantir um bom rendimento.

WHEY PROTEIN EXTRAÍDO DO KEFIR DE LEITE

Em sua tradução básica, whey protein significa “proteína do soro”. Mais especificamente é a proteína do soro do leite. Que por sua vez, é uma mistura de proteínas globulares isoladas a partir de soro de leite. Esta proteína do soro do leite é geralmente comercializada e ingerida na qualidade de suplemento alimentar.