FRUTAS ALCALINAS E A ACIDEZ NO SANGUE

As frutas alcalinas são alimentos que ajudam a manter o pH do sangue no nível que é considerado ideal, ou seja, entre 7,3 e 7,4. Sendo assim, são alimentos que auxiliam no processo de desintoxicação do corpo humano. 

Além disso, as frutas alcalinas reduzem os riscos de inflamações e, em alguns casos, são frutas que não possuem muito açúcar. 

Há uma lista de frutas como essas e todas elas podem ajudar na acidez do sangue do organismo humano. 

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As pessoas que defendem as dietas baseadas em alimentos alcalinos, falam que os alimentos de uma dieta comum são refinados, porém cheios de açúcar. Além disso, as carnes são processadas e tendem a fazer com que o pH do sangue fique mais ácido. 

Portanto, se trata de uma dieta que acaba prejudicando a saúde de uma pessoa. Assim, aumenta os problemas do organismo com a inflamação e também a com a baixa imunidade. 

Quer saber mais um pouco sobre as frutas alcalinas? Fique atento às dicas que serão dadas nesse texto. 

FRUTAS ALCALINAS: QUAIS ALIMENTOS IRÃO AJUDAR NA ACIDEZ DO SANGUE?

Algumas frutas possuem o benefício de ajudar com a acidez do sangue. Sendo assim, são alimentos essenciais em uma dieta que busca por deixar o pH do sangue em seu perfeito nível.

Descubra quais são essas frutas e como elas ajudarão o organismo de uma pessoa. 

MELÃO: FONTE DE VITAMINA, pH BÁSICO E MINERAIS IMPORTANTES

O melão é uma fruta bastante conhecida por possuir o pH alcalino. Isto auxilia a manter o nível de saúde do sangue. 

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Por provocar o efeito alcalino no corpo, o pH auxilia na neutralização da urina, evitando possíveis infecções. O melão é uma fonte rica de minerais, como o ferro, o cálcio e o fósforo. 

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O melão também é uma fruta que fornece vitaminas, como a vitamina A, C e do complexo B.

Sendo assim, é uma das frutas com mais benefícios que uma pessoa pode achar. 

MELANCIA: RICA EM FIBRAS, POSSUI pH ELEVADO E É ANTIOXIDANTE – FRUTAS ALCALINAS

Uma fruta que faz muito sucesso é a melancia, pois é conhecida por ser diurética, já que possui alto nível de potássio e de água. Além disso, é fonte de fibras que ajudam na digestão e é antioxidante.

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Além de todos esses benefícios, se trata de uma fruta que também possui o pH mais elevado, auxilia a eliminar as toxinas presentes no organismo. 

LIMÃO: POSSUI O EFEITO ALCALINO E É UMA FRUTA ÁCIDA

Por mais que seja uma fruta considerada ácida, o limão possui a capacidade de alcalinizante. 

O limão é capaz de gerar resíduos alcalinos no corpo de uma pessoa, o que ajuda a manter o pH no sangue no nível mais básico.

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Além de tudo isso, destaca-se que é uma fruta com muitas vitaminas.

Desta maneira, é fundamental que as pessoas adotem o limão na dieta. Ele pode ser preparado como chá, tempero, sucos, vitaminas e doces. 

MANGA: COMBATE A ACIDEZ NO CORPO

A manga é uma fruta muito versátil e pode ser usada para preparar sucos, saladas e doces. Sem falar que é uma fruta cheia de benefícios e fácil de agradar. 

A manga é rica em ferro, magnésio, antioxidantes, vitamina C e em cálcio, portanto, é uma fruta que combate os radicais livres. 

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Porém, o que muitas pessoas não sabem é que a manga também possui o papel essencial de manutenção do pH sanguíneo. 

Isso se dá, pois essa é uma fruta que cumpre o papel de ser alcalina, desta maneira, ajuda no combate da acidez do estômago e também em todo o corpo.

A manga é uma fruta essencial na dieta de qualquer pessoa.

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2 comentários em “FRUTAS ALCALINAS E A ACIDEZ NO SANGUE”

    • Bom dia, Alcsandra! Fica ligada que amanhã teremos um texto massa sobre o limão como alcalinizante. Muito obrigada pelo seu feedback. For te abraço.

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