MICROBIOTA INDÍGENA – RESIDENTE E TRANSITÓRIA
O nosso corpo é colonizado por comunidades de microrganismos, sobretudo por bactérias. Esses microrganismos constituem a microbiota indígena.
prebióticos
ALIMENTAÇÃO PROBIÓTICA E FUNÇÃO CEREBRAL
Muitas pessoas não sabem, mas há grande relação entre uma alimentação probiótica e a função cerebral
IR AO BANHEIRO COM REGULARIDADE
Falar sobre as necessidades fisiológicas é, quase sempre, um assunto evitado nos círculos de conversa.
Contudo, é de suma importância fomentar diálogos que abordam este conteúdo. Uma vez que já temos ciência que a saúde intestinal tem sua participação na resposta imunológica como um todo.
ENCHENDO O PRATO DE SAÚDE: QUE TAL?
Uma dieta rica em fibras pode ser um bom começo para manutenção da nossa saúde. Essas fibras, também conhecidas como prebióticos, servem de alimento para nossa microbiota intestinal. Estimulam o crescimento dos microrganismos do bem, também conhecidos como probióticos.
BUTIRATO, PREBIÓTICOS E PROBIÓTICOS
O butirato é um dos ácidos graxos de cadeia curta (AGCCs) que a microbiota intestinal sintetiza quando quebra os carboidratos não digeridos, como fibra alimentar e amidos resistentes (prebióticos).
Dessa maneira, ainda podemos dizer que, o butirato é um dos produtos mais incríveis das bactérias (probióticos) que habitam nosso intestino.
FIBRAS: CONHEÇA ALGUNS ALIMENTOS RICOS
Quando uma pessoa inclui alimentos ricos em fibras em sua dieta, ela tem muitos benefícios, como manter o intestino saudável, aumentar a saúde do coração e promover a perda de peso.
DISBIOSE INTESTINAL ENTENDA MELHOR
A disbiose intestinal é um estado em que há um desequilíbrio de microrganismos dentro dos nossos intestinos.
Quando em equilíbrio, essas colônias de microrganismos tendem a ter um efeito favorável em nossos corpos. Em contrapartida, quando há um desequilíbrio, podemos sentir sintomas indesejáveis.
PRISÃO DE VENTRE? O QUE KEFIR PODE AJUDAR
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